«Вот признаки успеха в Хатха-йоге: тело становится худощавым, речь убедительной,…

взор ясный, тело свободно от болезней, аппетит хороший,

а Нади (энергетические каналы тела) очищены».

 Древний трактат по Йоге «Хатха-йога прадипика».

Йога становится все более популярной, спрос рождает предложение… В чем же секрет такой популярности?

Дело в том, что в специфических упражнениях — «асанах» и дыхательных упражнениях —  «пранаямах»,  опыт выполнения которых  сохранялся  и  оттачивался на  протяжении веков поколениями практикующих, зашифрованы древние  знания о теле и психике человека.

Сейчас медицина обращает все больше и больше внимания на принципы действия асан. И начинает объяснять с научной точки зрения те эффекты, которые оказывают правильно выполненные упражнения на организм человека.

Например, эффект омоложения, который дают «перевернутые» асаны (подобные нашей «березке») вызывается воздействием на эпифиз, находящийся в головном мозге и  вырабатывающий гормон мелатонин, отвечающий за сон и молодость.

В древних трактатах эта информация была зашифрована. В них говорилось о «Соме – нектаре молодости», текущей из особой точки на голове человека. Когда человек переворачивался вниз головой — он переставал стареть, так как нектар не вытекал из тела.

Влияние на женскую привлекательность

      Некоторые  упражнения действуют и на выработку ферромонов – гормонов, отвечающих за успех женщины у противоположного пола.

Это давно используют производители парфюмерии. Духи, в которые добавляют данный гормон, создают ореол привлекательности и некого шарма.  Но духи не действуют на внутреннее состояние женщины. Не делают настроение лучше, не дают ощущения молодости и бодрости. Асаны влияют на привлекательность на клеточном уровне, влияя на здоровье.  Блеск влюбленных женских глаз может идти только изнутри, от тела.

Другие упражнения дают хороший релаксирующий эффект. Например, специальное глубокое дыхание успокаивает психику, расслабляя мышцы.

Это наиболее известный аспект действия йоговских упражнений.

В некоторых индийских йоговских школах меряют продолжительность жизни человека по количеству вдохов-выдохов. Чем глубже и спокойней дыхание  — тем дольше человек живет. Ведь чем глубже и спокойней дыхание – тем стабильней  и уравновешенней психика, а, следовательно, тело устойчивей к болезням.

Важность правильного выполнения асан

В йоговских традициях все мастера предупреждают — самостоятельное выполнение упражнений может причинить вред. И телу и психике.

В занятиях йогой, как нигде, важны мелочи и подсказка со стороны инструктора йоги.

В Украинской Федерации Йоги к преподаванию допускаются только инструкторы с более чем четырехлетним сроком самостоятельных занятий, знанием принципов воздействия упражнений на тело и особенностей выполнения различных поз для разных людей.

Разработаны специальные комплексы для того, чтобы Женщина чувствовала себя более уверенно в любых жизненных обстоятельствах — и на деловой встрече, и на романтическом свидании с желанным человеком, и в период беременности, и на этапе материнства.